Keto zupa brokułowa ze śmietanką

Zupy mogłabym jeść codziennie. A gorące zupy nawet częściej :-)
Dziś szybka, prosta i mega pyszna zupa brokułowa.
Chyba się nie oprę i zjem dokładkę.

• Cebula: 2 szt
• Brokuły świeże 400 g
• Woda: 2500 g
• Pieprz czarny mielony 1/2 łyżeczki
• Przyprawa naturalna 15 g
• Sól kłodawska 2 łyżeczki
• riclettes - konfitura mięsna 150g
• Śmietanka kremowa słodka 30%  500 g

Sposób przygotowania:

Zupa brokułowa ze śmietanką.
W garnku rozgrzej konfiturę miesną riclettes z moich przepisów, dodaj posiekaną cebulę oraz pokrojony drobno brokuł.
Smaż kilka minut mieszając, dolej wodę, dodaj przyprawy, gotuj pod przykryciem około 20 minut. Zmiksuj blenderem, dodaj śmietankę i ew. dopraw do smaku.

My do zupy daliśmy makaron konjak, który nie wawiera węglowodanów.

Wartości odżywcze 1 porcja - 300 g Przykładowa porcja: 1 porcja - 300 g
	w 100 g	w porcji 300 g
Wartość energetyczna	285 kJ 69,08 kcal	854 kJ 207,24 kcal
Białko	0,91 g	2,73 g
Węglowodany	1,19 g	3,57 g
w tym:
cukry	0,48 g	1,44 g
Tłuszcz	6,74 g	20,22 g
w tym:
kwasy tłuszczowe nasycone	4,04 g	12,12 g
Błonnik	0,00 g	0,00 g
Sól	0,30 g	0,90 g
Magnez	0,23 mg	0,69 mg
Jod	6,43 µg	19,29 µg

PS. Jednak nie zjem dokładki. Ośrodek sytości otrzymał informację, że jest objedzony po uszy.